این توصیه‌ها را برای محافظت پوست دست‌تان رعایت کنید:

• از دست‌تان در مقابل نور خورشید، هوای بسیار سرد و توفانی محافظت کنید.

• از آب بسیار داغ برای شستن دست‌های‌تان استفاده نکنید.

• به خصوص در ماه‌های سرد سال،‌ ترتیبی دهید که هوای داخل خانه رطوبت کافی نداشته باشد.

• دست‌های‌تان را با یک پاک‌کننده ملایم یا یک صابون سبک بشویید.

• دست‌های‌تان را به طور مکرر با لوسیون مرطوب ...ادامه

علائم ترک نیکوتین معمول در طول 2 تا 3 ساعت پس از آخرین سیگار کشیدن یا سایر روش‌های مصرف توتون ظاهر می‌شود،

و در طول 2 تا 3 روز بعدی به اوج می‌رسد. این علائم ممکن است شدید باشد،‌ بسته به اینکه فرد چه مدتی سیگاری بوده یا در روز چند سیگار می‌کشیده است.

 علائم شایع ترک نیکوتین اینها هستند:

• میل شدید به نیکوتین
• اضطراب، تنش، بیقراری،‌ نومیدی یا بی‌صبری
• اشکال در تمرکز
• خواب‌آلودگی یا اشکال در خوابیدن،‌و نیز رویاهای بد و کابوس
• سردرد
• افزایش اشتها و افزایش وزن
• تحریک‌پذیری یا ...ادامه

این نوشیدنی با برطرف کردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، طول عمر افراد را افزایش می‌دهد.

محققان دانشگاه آتن با انجام این پژوهش دریافته‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه داغ در روز، میزان انعطاف پذیری و کشسانی سرخرگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد که این امر می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی را برطرف سازد.

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل، این محققان پژوهش اخیر را بر اساس تجزیه و تحلیل روی 485 فرد ...ادامه

د. انعطاف‌پذیری بخش‌هایی از چشم کاهش پیدا می‌کند،‌ و در نتیجه شما نمی‌توانید به خوبی بر فاصله نزدیک متمرکز شوید. سلول‌های درون مایع زجاجیه چشم به صورت توده‌های در می‌آیند، که باعث ایجاد مگس‌پران (floater) در میدان دید شما می‌شود. این تغییر و تغییرات دیگر جزو روند طبیعی سالمندی است.

در فهرست زیر برخی از مشکلات شایع بینایی در سالمندی آمده است؛ توجه داشته باشید این تغییرات شامل بیماری‌های چشمی مربوط به افزایش سن نمی‌شود:

خواندن حروف ریز: ...ادامه